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33歳ダイエット112日目

★112日目 - 9/7★

体重51.6kg / 体脂肪26.8% / 骨格筋率26.6%

<朝食> こんにゃく米入雑穀炊き込みご飯 212kcal
<昼食> 炊き込みご飯おにぎり/おでん 478kcal
<夕食> おでん/ほうれん草の胡麻和え/ひじき煮/かぼちゃ煮 699kcal

合計 1389kcal

<運動> カーブス -182kcal

総カロリー 1207kcal


また最近すっかり忘れてましたが、昨日の夜ごはん↓

20150908094259c2d.jpg



夫の仕事の関係で我が家におでん種が大量に投下されてから1週間。

未だに冷蔵庫はおでん種でいっぱい!

もうおでん1週間連続食べてます。。

でもおでん嫌いではないから苦じゃないかな。

そしてあと残っている物はその他の料理にも使いやすい物ばかり。

牛筋は煮込んでカレーにして、ウィンナーは茹でておかずに、つくねは夫の酒のつまみに、焼きちくわはお鍋に・・・

カロリーの高い物ばかりですが(^_^;)なんとか今週中に消費しよう!

体重は特に気にしなくても少しづつ勝手に落ちてます。

秋に入って毎日湯船に入るようになったのが良かったのか、涼しくなったから脂肪が燃えやすくなったのか?

このまま18日までに良い結果が出せたら良いな❤️



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