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33歳ダイエット58日目

★58日目 - 7/14★

体重51.7kg / 体脂肪26.7% / 骨格筋率26.5%

<朝食> おにぎり/味噌汁 225kcal
<昼食> サラダチキン/おにぎり 413kcal
<夕食> 豚冷しゃぶ/ほうれん草のナムル/いかと大根の煮物/ラタトゥイユ/ひじき煮 774kcal
合計 1412kcal

<運動> カーブス -189kcal

総カロリー 1223kcal


いやー暑い暑い。。。!!!

毎日本当に暑くってバテそう。。

しかし体質的にクーラーが嫌いで、、と言うより、浮腫むから嫌なんだよね。

ここのところ仕事が終わってからのむくみが翌朝も取れてない気がする(><)

夜はまだ扇風機だけで頑張ってるんだけどね、横で寝ている息子が「暑い~~~」と言ってもう限界かもしれないからクーラーつけないとかなぁ。

子供は大人より熱いからね。

それにしてもこの暑さ、カーブス行くのも嫌になってくるよー。

でもとにかく嫌でも暑くてもお店の前まで行ってる。

そうすると「ここまで来たんだからやらなきゃもったいないでしょ~」的な考えになって運動できるから(笑)

ダイエッターには本当ツライ季節だけど、、週3はガンバロ。。。


昨日はひじきとラタトゥイユを作った!



息子絶対ラタトゥイユ好きだと思う~♪

って思って作ったらまさかの拒否(^_^;)

くっそー絶対見た目だろ~。。

今日はオムレツにでもしのばせちゃおうかな(笑)

大量に作りすぎたから3連休まで乗り切れそうだわ。

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