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33歳ダイエット38日目

★38日目 - 6/24★

体重52.4kg / 体脂肪27.8% / 骨格筋率26%

<朝食> チャーハン/豆乳スープ 452kcal
<昼食> サラダチキン 135kcal
<間食> 星乃珈琲スフレパンケーキ/ブラックコーヒー 480kcal
<夕食> きゅうり胸肉/ほうれん草の胡麻和え/かまぼこ/ひじき煮/鯖の塩焼き 600kcal
合計 1667kcal

<運動> カーブス -192kcal

総カロリー 1475kcal



昨日は会社の役員と喫茶店会議があったので、スフレパンケーキ食べちゃいました[#IMAGE|S25#]

あーやっちゃった、、でも、、、でも、、、、

美味しかった~[#IMAGE|S53#]

なんか久々の白砂糖のシ・ゲ・キ♪って感じ(笑)

そんなもん食べたんだから夜はおなか空かないかな?

って思ってたんだけど、18時になったらおなかがグー。。

恐るべし!白砂糖パワー!!!(笑)

いっちょ前なカロリーなくせして全然腹持ちしない!!!

でも昨日も夜はお米を食べずなんとか頑張りました。

なんとなく昨日の夕食撮ってみた。


作り置きだから毎日ほぼ同じメニュー。

子供の為になんか一品見た目を変える様にしてる。昨日はジバニャン!手抜き・・(笑)

息子はこれにプラスひじきご飯。

最近びっくりするようになったのは、息子が野菜多くても残さず食べてくれるようになった。

写真で見てみると思うけど、こんな野菜色のごはん1ヶ月前なら見た目で嫌がって食べずに残してた。

ブログを始めたばかりの頃は、私のダイエット+息子の健康の為に野菜をたくさん取り入れようと頑張っていたけど、結局食べてくれなかったり。。。

ブログ見返すと「味が嫌だったのかな?」とか悩んでたね。

1ヶ月経って分かった。味が嫌とかじゃなくて野菜に慣れてなかったんだよね。

私だってこんな毎日野菜のおかずを何種類か食べる生活、結婚してから初めてだって言うのにそりゃ息子も戸惑うわ(笑)

毎週お野菜たっぷりのお惣菜を作ってそれが毎日出て、「食べてごらん~美味しいよ~」と言われ、1日1品ずつでも口に入れるようになってきたら「ママが作るお野菜のごはんは僕の好きな味なんだ!」って分かってくれるようになった気がする。

保育園でも少しずつ食べず嫌いがなくなってきたみたいで、ちょっとずつでも食べるようになってますよ~!と先生に言われ喜ぶ私♪

そして口と便がいつも臭かった息子、、それが最近減少した!お野菜効果かなぁ~



4年3ヶ月のママ歴。

家事・育児・仕事の中で手を抜くとこは手を抜かないと1日何時間あっても足りない!

と言って、お掃除はルンバに食事は外食。

手を抜く場所を間違っていたのかな。と4年後やっと気付く、、、。

オギャーーーと産まれた日、この子の為ならどんな大変な事も頑張ろう、絶対に幸せにしてあげよう。

そう誓った。

この子を健康で病気せず育てるのが第一だったんだよね。

どうせ中学生位になったら家にもあまり帰って来なくなって、買い食いしたり無意味にカップラーメン食べたくなったり(笑)

そんな時期はすぐ来てしまうんだから小学校卒業するまでは息子の母親として、働く母でも専業主婦のお母さんに負けない位頑張ろう!

一度しかない人生だもんね!!!

こんな気持ちに気付かせてくれた「ダイエット」よ、本当にありがとう!

今の私は「ダイエットが趣味です♪」と言えるほど楽しくて仕方ない。

あ、一番の趣味は家族だけどね★

今までは家族以外は無趣味だったから。本当毎日楽しいよ。

高橋みなみじゃないけど「努力は必ず報われる!」

うんうん!そうだよね!

今日もダイエット頑張るぞー!!!
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