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33歳ダイエット34日目

★34日目 - 6/20★

体重52.3kg / 体脂肪28.4% / 骨格筋率25.7%

<朝食> ピザトースト 291kcal
<昼食> 牛あいがけカレー 490kcal
<夕食> 鶏のから揚げ/ひじき煮/にんじんしりしり 600kcal
合計 1381kcal

<運動> なし

総カロリー 1381kcal



昨日は朝から息子がやりたい!って事と私がやりたいって事を相談して決めて、昼まで有意義に過ごしました。

息子は児童館に行きたい!と言うので9時から児童館へ。

お目当てのおもちゃがある部屋が閉鎖されていてひと通り遊ぶも、じゃそろそろ行こうか〜と自ら退散。珍しい!よっぽどつまらなかったのか(笑)

その後は私は100均に行きたくて行ったんだけど、隣のゲームコーナーがどうしても目に入ってしまって…

仮面ライダーのゲームを1個だけやらせてあげましたとさ[#IMAGE|S8#]

あとは1週間分の食材の買い出し!自転車に18キロの息子と食材乗せて重かった〜[#IMAGE|S42#]

お昼何食べようか?って聞いたら「すき家がいいー!」だって…昨日私牛丼でしたが…

久しぶりのはずが2連ちゃんになってしまいました…

しかしやっぱり吉野家は神だと思ったよ。



家に帰ってきての作り置きおかず、今週は4品作りました〜〜!

★鶏胸肉とキュウリの中華風
★ほうれん草の胡麻和え
★ひじき煮
★にんじんしりしり

作り置きがあるとないとじゃ平日の家事の大変さが違う!!

今週も楽しようと思います♪

案外ダイエットしてると、ダイエットの事を考える比重って多くなりませんか?私だけかもだけど(笑)

1番は子供の事を考えてあげたいって言うのもあるし、一緒にいる時は極力遊んであげたい。

だから何品か作り置きあるだけで生活に余裕が出来るから、働くママは絶対オススメです!

しかも低カロリーなものを何品か作っておけば、自分も息子も健康になれる!一石二鳥!!

頑張って健康親子になるぞー!!

自慢のママになれるようにダイエット頑張るぞっ!



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